ZONE CARDIO

Transformez votre énergie, dépassez vos limites et ressentez la différence !
Nos cours de groupe vous offrent la motivation, le soutien et le plaisir nécessaires pour atteindre vos objectifs plus vite… et les garder.
Soyez en meilleure santé. Établissez des liens. Soyez plus heureux.
Rejoignez notre communauté dès aujourd’hui et profitez de nos promotions !

LA ZONE CARDIO VOUS OFFRE:

BODY MIXTE

Le cours Body Mixte allie des exercices cardio sans sauts ni impacts, des séries de fentes et de squats pour tonifier le bas du corps, et une section cardio dynamique avec travail de jeu de pieds (alternance avec le step une semaine sur deux).

La séance inclut aussi une portion FCA (fessiers, cuisses, abdominaux), suivie d’une phase buddy-pompe ciblant le haut du corps pour un travail équilibré de la tête aux pieds.

Chaque cours commence par un échauffement progressif et se termine par une séance d’étirements relaxante, pour favoriser la récupération et la souplesse.

Accessible à tous, peu importe l’âge ou le niveau de forme. Venez bouger, tonifier et vous amuser dans une ambiance motivante et inclusive !

BUDDY POMPE

Le Buddy Pompe est un entraînement musculaire complet qui vise à renforcer et tonifier l’ensemble du corps tout en développant votre endurance.

Rythmé par une musique énergique et motivante, ce cours crée une ambiance de groupe stimulante qui pousse chacun à se dépasser dans le plaisir.

Accessible à tous les niveaux, le Buddy Pompe est offert en séances de 55 minutes.

CARDIO MIXTE ÉNERGIE

Plongez dans une ambiance survoltée avec des mouvements inspirés des meilleures formes d’aérobie!

Ce cours combine à la perfection exercices musculaires et cardiovasculaires, enchaînés sous forme d’intervalles dynamiques (HIIT) pour stimuler votre endurance et brûler un maximum d’énergie.

Le tout se déroule dans une atmosphère amusante, entraînante et ultra motivante. Parfaite pour bouger, transpirer et repartir le sourire aux lèvres!

SPINNING

55 minutes d’énergie pure ! Un entraînement stimulant, à intensité variable et selon vos objectifs, qui allie cardio et renforcement musculaire, le tout sur vélo stationnaire.

Porté par une musique entraînante et une ambiance électrisante, chaque séance est dirigée par un entraîneur passionné qui varie les rythmes, les résistances et les enchaînements pour vous faire pédaler vers vos objectifs… dans le plaisir et la sueur !

STEP

Le cours de Step offre une séance à la fois ludique et dynamique, idéale pour améliorer votre endurance, votre coordination et votre tonus musculaire, le tout sur des musiques entraînantes.

L’entraînement consiste à enchaîner des mouvements rythmés en montant et descendant d’un step antidérapant, tout en variant les niveaux de difficulté. Les enchaînements évoluent progressivement, des pas à deux temps jusqu’aux séquences plus complexes à huit temps, et ce,  pour un défi toujours stimulant et accessible à tous.

ZUMBA

La Zumba, c’est bien plus qu’un simple entraînement : c’est une fête à chaque séance !

Inspirée des danses latines comme la salsa, le merengue, la cumbia, le reggaeton et le hip-hop, cette activité vous apporte un heureux mélange de plaisir, cardio et coordination dans une ambiance électrisante.

Bougez, transpirez et laissez-vous emporter par le rythme !

QUESTIONS?
NOUS AVONS LES RÉPONSES!

Quels sont les différents cours de groupe proposés dans votre gym?

Nous offrons les cours de CrossFit, CrossFit Light, Masters (60ans et plus) et pour les enfants!

Puis-je essayer un cours avant de souscrire à un abonnement ?

Certainement! Il vous suffit de nous écrire afin que l'on vous contacte et que l'on détermine ensemble quel cours vous conviendra!

Avez-vous des forfaits d'adhésion comprenant des cours de groupe, des entraînements privés et des services de nutrition ?

Nous avons des offres qui regroupent tous ces services et nous les offrons aussi tous à la carte selon vos besoins, votre budget et vos objectifs!

Dois-je apporter du matériel particulier pour les cours ou les entraînements privés ?

Il vous faut simplement votre tenue de sport, vos espadrilles ainsi que votre bouteille d'eau! C'est tout :)

Commencez aujourd'hui !

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CONTACT

210, rue Tessier, Rimouski (Québec) G5L 7R4

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